Palvelun tiedot
Ohjelman rakenne
Ohjelma kestää useita viikoita ja sisältää viikoittaiset tapaamiset. Jokaisella tapaamisella on oma teemansa, jota käydään läpi ryhmässä.
Ryhmäohjelma, jossa jaat kokemuksia ja tukea muiden kanssa.
Ryhmäohjelma tasapainoon
Ryhmäohjelma on suunnattu aikuisille, jotka arvostavat yhteisöllistä tukea terveyden rutiinien rakentamisessa. Ohjelmassa keskitymme käytännön harjoituksiin ja ryhmäkeskusteluihin, jotka tukevat muutosta. Sisältöön kuuluu viikoittaiset tapaamiset, joissa käydään läpi eri teemoja, kuten unen merkitys ja liikunnan sisällyttäminen arkeen. Esimerkiksi ryhmä voi suunnitella yhteisen liikuntasuunnitelman, joka sopii kaikkien arkeen. Ohjelma sopii niille, jotka haluavat jakaa kokemuksia ja oppia muiden tekemistä. Se tarjoaa rakenteen, joka auttaa pysymään tavoitteissa. Ohjelman tavoitteena on rakentaa kestäviä rutiineja yhdessä. Tämä on hyvä valinta, jos haluat tukea yhteisöstä.
Mitä saat
Viikoittaiset tapaamiset
Mitä saat
Ryhmätuki ja jakaminen
Mitä saat
Käytännön harjoitukset
Palvelun tiedot
Kenelle sopii
Ohjelma sopii aikuisille, jotka kaipaavat yhteisöllistä tukea ja jakavat halua oppia muiden kanssa. Se on hyvä valinta, jos haluat rakentaa rutiineja yhdessä.
Palvelun tiedot
Toteutustapa
Tapamiset järjestetään paikan päällä Espoossa tai etäyhteydellä. Saat viikoittaiset materiaalit ja tukia tarvittaessa.
Asiakaskokemukset
Tämä palvelu on suunnattu kiireisille aikuisille, jotka haluavat konkreettista tukea terveyden ja arjen tasapainoon.
Ota yhteyttä
Aloita terveysrutiinisi rakentaminen
Ota yhteyttä ja sovi tapaamisen ajankohta. Autamme luomaan rutiineja, jotka sopivat arkeesi. Terveelliset arjen rutiinit kiireisille aikuisille